『ふつう』をたずねて三千里

社会不安障害・HSP・本態性振戦・毒親持ちのエブリデイ

プロ不安障害の日常


社会不安障害(SAD)の診断を受けてはいるけど、

常に大体のことは不安に感じる私である。


不安はいつだって勝手に上がり込んで

私の中でくつろいでいる。

めちゃくちゃ迷惑なのに。


これでも服薬でだいぶマシにはなったけど。


そんなこと心配してんの?

というようなことまで考える。



おまけにここ数年は動悸、発汗もひどい。


だから症状的に

パニック+全般性不安障害も混ざった

豪華スペシャルバージョン社会不安障害

だと思っている。


全然うれしくない豪華。

泣ける。




人前で話す時は、もちろん頭は真っ白

身体が固まって喉も締まるから

やっと絞り出す声も震える。


プリントや書類なんかは恐ろしくて手に持てない。

震えて落ちてしまうから。


そしてそんな場面を人に見られでもしたら…

想像するだけでキーボードを打つ手も震える 笑



私の場合、大人数だから震えるというわけでもない。

一対一でも、圧を感じる人とはまともに話せない。

話すけど。

ぶるっぶるしながら話すけど。

「は?震えてんの?なんで?」

なんて言われた日には寝込む。

引きずる。

またやってしまった と落ち込む。



落ち込みからは結構すぐ復活するタイプだけど


\ 3ヶ月後にある新生活での自己紹介 /


とかを毎日不安に思いながら生きてるから、

気が休まることは基本ない。

どうしたらなるべく震えを抑えて発声できるかを

研究する毎日。

それが30年近く続いている。



こうして文章にしてみると改めて思う。

大変な人生だよ…


『ふつう』に人前で話せる人には

絶対にわからない一連の流れ。




うん、よく頑張ってる。